Ove su zime moji projekti okrenuti prije svega prema unutra. Tečaj izgradnje suosjećajnog uma kroz 12 tjedana kod kolegice Petre Malešević, a sada i 10 tjedana tečaja Mindful Self-Compassion Kristin Neff. Zvuči lako: obraćaj se sebi ljubazno i s razumijevanjem, usput povremeno zatvori oči i diši da umiriš tijelo i usmjeriš pažnju. Možda je jednostavno, ali potrebno je puno vježbe da um nauči nove puteve razmišljanja i osjećanja, tako da oni postanu automatski pa da se možemo na njih osloniti baš onda kad nam trebaju.
Comments are closed.
